우리가 건강에 관심을 갖고 운동을 하기 위해 내 집 주변 실내체육시설에 관심을 갖고 살펴보면
생각보다 많은 실내체육 시설들이 있다는 것을 알 수 있습니다.
헬스, 요가, 필라테스, 복싱, 주짓수 등이 가장 접하기 쉬운 실내 체육시설인것 같아요
테니스, 골프, 축구 등등은 보통 외곽으로 나가야 하거나 사람이 둘 이상 모여야 가능한 운동이니까요
현대에 와서는 개개인마다 하루 일정과 생활패턴, 식습관 등등이 천차만별이기 때문에
타인과 일정을 맞춰야 하는 스케줄보다는 혼자 할수있거나 시간제약이 없는 운동을 원하게 되는 것 같습니다.
그래서 여러 실내체육 시설 중에 가장 쉽게 접할 수 있는 것이 바로 헬스장이 아닐까 싶습니다.
친한 사람들과 같이 등록하더라도 반드시 같이 운동해야 하는 것도 아니고, 자유롭게 이용할 수 있으니까요
수영을 다니면 수영복을 잘 말려서 관리해야하고, 수건도 준비하고 또 쓰고난 뒤에는 세탁을 해줘야 하죠
주짓수나 태권도 등 무도를 배운다면 마찬가지로 도복을 세탁해야 하는 번거로움이 있습니다.
축구나 테니스는 파트너들이 있어야 가능하니까 미리 일정을 조절해야 하지요
그러나 그중에 헬스는 그냥 신발만 들고가면, (심지어 신발도 락커에 넣어두면 됩니다.)
센터에 있는 운동복으로 운동하고, 준비되어 있는 수건으로 샤워하고, 개운하게 나오면 끝입니다.
너무나 현대인들에게 편리하게 운동할 수 있는 인프라를 갖추고 있는 것 같아요
사이클 머신, 스탭퍼, 러닝머신 등 유산소 운동부터 웨이트 트레이닝을 할 수 있는 각종 기구들
업체에 따라서는 스피닝이나 요가 필라테스 등 그룹 운동 프로그램을 제공하는 곳들도 있지요
그러면서도 가격은 월 5~6만원 정도라면 이건 정말 가성비가 말도 안되는 수준입니다.
자 이제 천고마비의 계절 가을이 되었습니다.
날씨가 쌀쌀해지고 겨울이 가까워질수록 우리 몸은 열량이 높은 음식을 원하게 됩니다.
열량이 높은 음식을 먹고 운동을 한다면 그 에너지는 근육으로 가게 되고,
운동을 하지 않는다면 지방으로 바뀌어서 복부와 허벅지에 붙게 될거에요
여름 준비로만 운동을 하셨었다면, 이제는 장기적으로 보고 '운동하는 습관'을
만들어 보는것이 어떠실까요
갓성비인 헬스장들은 오늘도 회원님을 기다리고 있습니다.
-썬느의 운동 이야기-
